10/22(月)の練習

ここ最近はパスガードを紹介することが多かったので、

本日はガードポジションからのスイープ(足を使って相手をひっくり返す)を。

今回はシザースイープを紹介しました。

 

写真のように下から足で相手の身体をはさみ、

足をクロスするように動かして相手を返していきます。

 

下の人は足を潰されないよう、かつ相手の重心をしっかり上の足に乗せることがポイントです。

写真で言うと、青道着の方の右足ですね。

このコツが分かると、比較的楽に相手を返すことが可能になります。

このあと、相手が耐えてきた場合のバックへの回り方も練習していきました。

相手が安定している状態だと、下からの攻撃はなかなかかからないものです。

いかに相手のバランスを崩していくか、そのことを意識してみてください。

 

 

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