ドリルスパー 【12/14(金)の練習】

本日の練習はドリルスパーをメインに行ないました。

 

「ドリルスパー」とは、

指定されたポジションからスタートするスパーリングです。

例えば「クローズドガードから」「ハーフガードから」など。

そこからどちらかがポイントを奪うか極めるまで行ないます。

本日は時間を3分に決めて、上下交代で行いました。

 

フリースパーと異なり、いろんな状況を想定して行なう練習なので

試合出場を目指す方にはより実戦的なスパーです。

もちろん初心者の方にも、その日教わった技を試すには

フリースパーよりもこの方法がやりやすいでしょう。