マウントポジションからの腕十字

クラス前半は、今までのクラスの復習として、

バックからの片羽絞め→腕十字と

バックからのエスケープ→マウントポジションへの移行、

これら二種類の反復練習を行なっていただきました。

この練習を繰り返すことで技の理解度を深めていただき、

また、この状況になったら自然と身体が反応するようになっていただければと思います。

 

今日のテクニックは、マウントポジションからの腕十字固め。

まずはしっかりこのポジションをキープしてから

相手の腕を狙いやすい位置に移動していきましょう。

倒れ込む反動を使って相手の腕を伸ばそうとするのではなく、

腰を下ろしていくようにすると、逆に相手は逃げにくくなります。