後転スイープ!

後転スイープが見事に決まりました!
このスイープは体重差があるほど決まりやすいです。

 

最後は肩抜き後転の要領で相手を返していきます。

足の遠心力というよりも、腹筋の力を利用しましょう。

 

もうひとつ、大事なのは相手のベースの崩し方ですね。

手の力だけに頼ると失敗する可能性が高くなります。

 

今日はこの他に、ガードからバックに回るムーブも練習していただきました。

 

ともに共通するポイントとしては、ガードの位置では体を丸め、

背中をマットに付けないこと。

そして技を仕掛けるときは身体全体のバネを使うことです。