クラス前半のウォーミングアップではいつものメニューに加え、

瞬発系トレーニングを組み込んでみました。

スパーや試合で緩急をつけた動きができるためには

このようなトレーニングはとても大事です。

今後も少しずつ取り入れていこうと思っています。

 

そのあとは昨日に引き続き、

様々なシザースイープの打ち込みとドリルを行ないました。

 

基本の形は全て同じです。

あとは相手の動きに合わせて、技の形を変えていくのです。

ここは臨機応変に対応していかなければなりません。