フックスイープだけに限らず、寝技で下になったときは

手足を自在に動かして相手をコントロールすることが重要です。

 

基礎ムーブで行なう「足回し」。

これはただ足を回すだけでは意味がありません。

膝を開いてつま先を立て、かかとを大きく回すように動かすことを

皆さんに強調して指導させていただいています。

 

つま先を伸ばした状態では足に力が入らないばかりでなく、

ふくらはぎやハムストリングスを痛めることにもなりかねません。

もちろん足先が伸びていると「フック」スイープになりませんね。笑

 

普段何気なく行なっている「足回し」。

ちょっと意識を変えてやってみてください。