日曜クラス。

スパイダーガードのベーシック2の攻防と、

マウントからのアームバー（腕十字固め）、三角絞めを練習しました。

スパイダーガードは解除が難しいです。

そのため、対処を誤るとガードの相手の思うツボです。

金曜クラスで行なった巴スイープもその一つですね。

焦ってしまうと自爆しますので注意しましょう。