長崎の朝は久しぶりの雨でした。
おかげで前日までの猛暑が少し和らいだ気がします。
それでもまだまだ暑いですけどね。
さて、本日の金曜クラス。
写真はガードでの足の利かせ方の基礎運動です。
足の裏を相手の腰にし
そうすることで相手のパスガードのプレッシャーを止めることができます。
この動き、腹筋にも効きま
そのあとはラッソーガードの解除→パスガードを練習しました。
相手のズボンを持った手はマットに押しつけるのではなく、
肘をしっかり伸ばしておくことがポイントです。
同じことのように思う方もいらっしゃるでしょうが、実は全く違うのです。
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【告知】
基礎運動をベースとした、超初心者向けの内容です。
格闘技未経験者はもちろん、ダイエット目的の方も大歓迎です!
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