様々なポジションからの袖車絞め

日曜クラス&フリースパー。

今日くらいの気温だと暑すぎず涼しすぎず、心地よい汗がかけますね!

先週に続き、パラエストラ博多からの出稽古の方がいらしてくださり、

色帯の方が多めの練習となりました。


本日のテクニックは様々なポジションからの袖車絞めとディフェンス。

マウント・ハーフガード・バックからの狙い方を練習していきました。


相手がディフェンスしてきたら、あまり深追いせず

ポジションキープ、もしくは次の技に移行することも大事です。