日曜クラス。

今日は女子が多めでした。

元パラ北九州のサビィが顔を出してくれましたよ。

会員さんへのアドバイスありがとう！

今日のテクニックは、ここ最近継続している引き込みからの展開でした。

今日は三角絞めへの入り方。

Uくんには簡単なフライングアームバーを紹介しました。

いわゆる飛び付き腕十字です。

せっかくなので派手な技も身につけたいですよね！

その後は１５：１５から日曜フリーマット。

スパー組、打ち込み組、休憩組（笑）。
練習は各自のペースで行ないます。強制することは全くありません。

ただ、試合出場を目指す方は頑張りましょうね。

途中、皆で腕十字の打ち込みを練習しました。

大事なのは顔にかける足ではありませんので注意しましょう。

この時間は他サークル・道場の方の参加も大歓迎です。

皆様のお越しをお待ちしています。