Sunday class & freemat

We trained to keep position of closed gurde,

and two pattern of submit by armbar.

日曜クラス＆フリーマット。

金曜クラスの復習として、クローズドガードのキープの仕方と、

そこからの腕十字2パターンを練習しました。

自分の手に頼らない腕十字ムーブは

ぜひ身につけていただきたいですね。

相手の脇側の足の使い方が理解できると思います。

Rolling of blue belt member is exciting !!

今日のフリーマットは色帯の方のみの参加。

なので、いつもよりスパーリングを多めに回していきました。

伊達木道場から銅川さんも参加してくださいました。

いつもありがとうございます！

フリーマットでは他道場の方の参加も大歓迎です！