たまには違った雰囲気で

土曜日のNBC学園講座。
今日は男性会員さんのみの参加でしたので、

競技柔術よりのエクササイズとテクニックを練習しました。

ジョイントマットがなかったので

ヨガマット上で「エビ」をやっていただきました。
たまにはこういうプログラムもいいですね。