本日のNBC学園「ダイエット・ブラジリアン柔術」講座。
以前出演させていただいたNBCテレビ「あっぷる」でも紹介した
足回しの運動の模様です。
この他にもいくつかのムーブを行ないましたが、
最後の回転系ムーブは皆さん苦戦していましたね。
同じムーブばかりだとマンネリ化してしまうので、
少しずつ新しい動きをクラスで取り入れていきますね。
後半のセルフディフェンスでは、
背後から片手で首を絞められた場合の対処を練習しました。
今日もお疲れ様でした!
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