時計絞めを始めとした襟絞め数種類と、

亀の状態の相手からのバックの取り方を練習しました。

相手のバックから狙う襟絞めは、

襟を取った手はしっかり伸ばしてください。

時計絞めの場合は腰を切るムーブを使います。

なので、柔道ではこの絞めを「腰絞め」ともいいますね。

送り襟絞めや片羽絞めの場合は、相手にぶら下がるようにしてください。

ビジターの方お二人が参加してくださいました。

室内に差し込む日差しが暖かくて、

しっかり汗をかくことができました。

諏訪体育館には更衣室にシャワーが2基設置してあるので、

練習後もサッパリして帰ることができます。

設備が充実していて、本当にありがたいです。