亀の状態からガードに戻す

火曜クラス。
写真を撮り損ねました…

今週はディフェンスを主に練習していきます。
今日は亀の状態からガードに戻す方法、
そして別の展開として、亀からガードに戻しつつ、
スイープを狙うテクニックを練習しました。

今日のテクニックでは、共に基礎ムーブである腰切りの動きを使います。
相手のプレッシャーを感じている間は
無理に動くと抑え込まれる危険があります。
まずはしっかり亀の状態で守り、
スペースができたら動くようにしてください。

スイープを狙う場合は身体を支える手の肘に注意しましょう。