がんばくん!

土曜日のNBC学園「ダイエット・ブラジリアン柔術」講座。


クラス終了後、事務局にお邪魔したところ、
長崎がんばらんば国体のマスコット、
「がんばくん」が来ていました。

妙にテンションが上がってしまい、
思わず写真を撮ってもらいました( ^ω^ )



クラス内容ですが、
前半は下半身系のエクササイズを中心に行ないました。
後半のセルフディフェンスは首を抱えられた場合の対処。
無理に抜こうとせず、逆に首を突っ込むようにすると、
相手は絞め上げることが難しくなります。


受講生の紹介で、見学の方がお越しくださいました。
ありがとうございました!

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