サブミッションとディフェンス

雨の水曜昼クラス。

クローズドガード・サイドポジションからの腕十字、それとフットロックを練習しました。

今日紹介したフットロックのクラッチは、以前練習した形とは別のものです。ドリルで試してみて、使いやすいクラッチを選択してください。

サブミッションを練習するときは、並行してディフェンスも練習しましょう。
逃げ方を知らないと怪我しますし、逃げ方が分かれば、逃がさないような極め方が理解できるはずです。