水曜クラス@平和町道場
21時からはベーシッククラスです。
ここでは基礎ムーブの練習と、実際に相手と組んだ際にその動きを用いた動きができるように、一つの動きを一時間かけて掘り下げていきます。
この日のテーマは「エビ」。
ポイントは「具体的なイメージ」です。
「どこを抑え、どのように身体を捌がないといけないか」ということを意識することで、普段やっているムーブが「ウォームアップのためのマット運動」から「立派な練習」に変わります。
でも、そのイメージを持つ方法がなかなか難しいかもしれません。
「イメージしながらやってるよ」という人もいるでしょうね。
そこからさらに細かくイメージを持ってみましょう。
相手の頭・肩・腰の位置、体重、リーチ・・・
この練習にはスピードは必要ありません。むしろスピードでごまかさないでください。