月3回開催のNBC学園「ダイエット・ブラジリアン柔術」講座。
前回は女性陣のみ、今回は男性陣のみの参加となりました。
この日のフィットネスは下半身中心のメニュー。
一人で行なう運動もいいですが、仲間と一緒にやるとお互いに刺激しあえるので、より一層頑張ることができますよ。
エクササイズしながら護身術も学べる
月3回、土曜日11:00〜15:15に開催しています。
ただいま受講生募集中です!