たまにはシンプルに

木曜クラス@平和町道場

前半は、ハーフガードでボトムポジションからアームロック→スイープ。
後半は逆にトップからカウンターのパスガードを練習しました。

21時からのフリースパーは三人で回しました。
特にローテーションは組みませんでした。その分、各々がテーマを決めて一本一本のスパーに集中して取り組めたと感じています。


今日は久しぶりにテクニック動画を撮ったので、後ほど会員さん向けにアップしますね。