楽しく楽しく、ちょっぴりキツく

月3回、土曜日11:00〜12:15 開催の
NBC学園「BJJエクササイズ」クラス
(旧「ダイエット・ブラジリアン柔術」)

今回も参加者皆さんで楽しく、そしてちょっぴりキツいメニューをこなしていきました。

この「ちょっぴり」というのがエクササイズのポイントです。
楽しいだけだとダレてしまうし、ちょっぴりすぎると物足りなさが残ってしまいます。
毎回同じメニューばかりだと飽きてしまいますしね。

会員の皆さんが新鮮な気持ちでエクササイズに取り組んでもらえるように、私も勉強し続けます。


次回クラスは25日です。

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皆様のお越しをお待ちしています。


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【長崎柔術】

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