20150621 寝技の体力

日曜クラス@諏訪体育館

スパイダーガードからのスイープを練習しました。

基本スイープは桑原先生のDVDに収録されているものです。
まずはこのテクニックをしっかり身につけましょう。
後は相手の動きに合わせた切り返しです。
スパイダーガードからXガードへの移行は相性がいいので、
身につけておくと便利ですよ。


フリーマットのスパーでは、
皆さんが多くの本数をこなしていましたね。
スパーリングはテクニックを試す場でもあるし、
体力をつけるためにも大事な練習です。

大会出場を目指す方は積極的に数をこなしていきましょう。




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