月3回、土曜日11:00〜12:15に開催している
NBC学園「BJJエクササイズ」
今日はスピード系のエクササイズをメインに行ないました。
ラダートレーニングのシンプルなバージョンです。
「けんけんぱ」っていう遊び、懐かしくないですか？
これをトレーニングっぽくやっている、と思ってください。
いろんなステップを織り交ぜてやってみると、意外と難しいですよ。
「BJJエクササイズ」クラスはブラジリアン柔術の基礎ムーブをベースに、様々なエクササイズを行なっています。
運動不足解消にBJJエクササイズを取り入れてみませんか？
見学・体験練習はお気軽にどうぞ！
------------------------
2015年度スポーツ安全保険
加入案内はこちら
【長崎柔術】
競技志向の方から、ダイエット・エクササイズ目的の方まで！！
見学・体験入会は随時受け付けています。
グラスコ長崎Facebookページ
グラスコ長崎Twitter
------------------------