ヨガ?ピラティス?

今日のNBC学園「BJJエクササイズ」は女性2名の参加。

そのうちお一人は、昨日旅行から帰ってきて
移動の疲れが残っているとのことでしたので、
ブラジリアン柔術の基礎ムーブを応用した
ストレッチメインのメニューからスタートしました。



強度は控えめにして、骨盤や股関節の動きを意識していただくムーブを多く行ないました。

過去に体験練習に参加された方から、
「ヨガやピラティスとはまた違った面白さがある」
という感想をいただいたことがあります。

「エクササイズ」としてのブラジリアン柔術を
貴方もぜひ体験してみませんか?


NBC学園「BJJエクササイズ」は
月3回、土曜日11:00〜12:15
NBCソシア  8-1教室で開催しています。

見学・体験練習のお問い合わせは、
NBC学園(095-826-3111)までお気軽にどうぞ!




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【長崎柔術】

競技志向の方から、ダイエット・エクササイズ目的の方まで!!
見学・体験入会は随時受け付けています。

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