月3回、土曜日11:00〜12:15に開催の
NBC学園「BJJエクササイズ」
写真はお尻でバランスを取りながら、
脚を組み替えるムーブです。
手を使わずに行なうので、なかなか難しいですよ。
ブラジリアン柔術では、
このように座った状態で行なうテクニックが豊富です。
日常生活であまり使うことのない筋肉に
程良い刺激を与えることができるので、
これらの基礎ムーブはエクササイズに最適です。
ヨガやピラティスと同じ感覚で
BJJエクササイズを試してみませんか？
体験・見学はいつでも大歓迎です。
お問い合わせはNBC学園（095-826-3111）まで
お気軽にどうぞ！
------------------------
2015年度スポーツ安全保険
加入案内はこちら
【長崎柔術】
競技志向の方から、ダイエット・エクササイズ目的の方まで！！
見学・体験入会は随時受け付けています。
グラスコ長崎Facebookページ
グラスコ長崎Twitter
------------------------