13:15〜14:45
日曜クラス＠諏訪体育館
ウォーミングアップの基礎ムーブのあと、まずはポジションチェンジのムーブを練習しました。
「相手をコントロールする」ことを意識して、相手のリアクションに応じてこちらもポジションを切り替えていくようにしましょう。
今日のテクニックは腕十字のエスケープ。
まずは腕十字の極め方のポイントを理解したうえで、仕掛けられた時にどうやってそのポイントを解除していくか、ということを意識しましょう。
どのテクニック練習でも同じですが、最初はパワーやスピードでごまかさずに、手順を踏んで有効な動き方を身につけるようにしてください。
実際に相手がパワーを使って極めてこようとした時に、その動きができないと意味がないのです。
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