日曜クラス@諏訪体育館
体育館の温度計は20℃近くまで上がっていました。
基礎ムーブだけでも充分汗をかけましたね。
クラスでは、金曜日に伊藤さんが紹介したニーシールドハーフと潜りスイープ、Xガードを練習しました。
スイープするときは柔術立ちの要領で、しっかり立ち上がりましょう。
そのためにも普段の基礎ムーブを正しく行なうようにしてください。
フリーマットは5分×17本。
もちろん皆さんのペースで休憩を挟みながら、スパーや打ち込み、テクニック研究を行なっていただきました。
次回の練習は火曜日20:00〜21:15、山里中学校です。
皆様のお越しをお待ちしています。
今週もお疲れ様でした!
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【長崎柔術】
長崎県長崎市のブラジリアン柔術アカデミーです。
競技志向の方から、ダイエット・エクササイズ目的の方まで!!
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