クローズドガードからの腕十字を練習しました。

火曜日はベーシックテクニックを中心に練習していますので、初心者・白帯の方にはお勧めですよ。

来週は絞め技と腕十字のコンビネーションを練習します。

皆さんの参加をお待ちしています。