十字絞めのポイントは「足」

火曜クラス@山里中学校はベーシックテクニックを中心に練習しています。

ここ最近のテーマは十字絞めと腕十字。
本日はクローズドガードからの十字絞めを練習しました。

「絞め技」というと腕の力を使いがちですが、実際にはうまくいきません。
それよりは、指で相手の襟を引っ掛けるように掴み、足の動きを使って絞め技を完成させましょう。
手首が相手の首にフィットする位置で、襟を掴むのがポイントです。

十字絞めは基本的でシンプルなテクニックですが、その分防御方法も多く、スパーではなかなか極まりづらいです。
(心当たりのある方は多いのではないでしょうか)

まずは相手のペースを崩し、リードとなるグリップを確実に捉えることを意識してください。



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