基礎ムーブは「寝技のシャドー」

金曜クラス@諏訪体育館

テクニック:パスガードドリル6種類、ハーフガード・サイドポジションからのエスケープ

「距離を取るエビ」「腰をずらすエビ」など、同じように見えるムーブでも目的が異なるとディテールが変わってきます。
基礎ムーブの段階で、しっかりイメージを持って行なうように意識しましょう。

基礎ムーブは立ち技格闘技の「シャドー」と一緒です。
ただ漠然と行なうだけではもったいないですよ。


締めは限定スパー2分×2、膝立ちからのフリースパー3分×1。

本日もお疲れ様でした。


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