スパー&補強

祝日フリーマット@諏訪体育館

9人での練習でした。

基本的にはスパーがメイン、途中で個別にアドバイスを挟みつつ、皆で1時間半の練習をやりきりました。

最後はペアを組んでの補強を行なって終了。
道着を引く方だけでなく、ベースを作る人にも効果のある種目です。

補強の模様はamebaブログにアップしています。
そちらもぜひチェックしてみてください。

今日もお疲れ様でした!

次回練習は19日(火)20:00〜21:15、山里中学校で行ないます。
皆様のお越しをお待ちしています。




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