火曜クラス＠山里中学校
最近は火曜クラスが大盛況です！
本日は11名での練習でした。
そして、新たに女性会員さんが仲間に加わりました！
これからよろしくお願いします。
これで女性会員さんは4名となりました。
もっと仲間が増えると嬉しいですね！
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テクニック：パスガードムーブ4種類、ハーフガードから立ち上がってエスケープ
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柔術立ちを使ってのエスケープです。
MMAでよく見られるディフェンス方法です。
不用意に背中を畳につけないようにするのがポイントですよ。
女性会員さんのニーオンザベリー・ムーブ。
だいぶ形になってきましたよ。
ご自身ではなかなか自覚できないでしょうが、練習を継続していれば確実に上達できます。
それがブラジリアン柔術です。
自信を持って頑張っていきましょう！
最後はポジションを指定しての限定スパー。
1分×2、2分×2。
短い時間でフルに動き回るも良し、決められた時間内に確実にポジションを奪うも良し。
ここでは皆さんのアイデアを試す場として、いろんなことにトライしてみてください。
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【長崎柔術】
長崎県長崎市のブラジリアン柔術アカデミーです。
競技志向の方から、ダイエット・エクササイズ目的の方まで！！
見学・体験入会は随時受け付けています。
クラスのご案内はこちら
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